- محتوای بالای کلسیم و ویتامین D
- کلسیم دریایی Aquamin گیاهی و پایدار
- با شیرین‌کننده‌ی طبیعی
کلسیم دریایی ولوسوفی قرصی جویدنی با کلسیم و ویتامین D است که اوریفلیم آن را برای حمایت از استخوان، مفصل و دندان سالم معرفی می‌کند. برای کسی که قرص بزرگ را سخت قورت می‌دهد، جویدنی بودنش کار را ساده‌تر می‌کند.
کلسیم از جلبک دریایی
کلسیم این قرص از Aquamin می‌آید، کلسیمی که از جلبک قرمز دریایی گرفته میشود و سازنده آن را گیاهی و پایدار معرفی می‌کند. ویتامین D با مقدار بالا کنارش آمده است. شیرینی قرص از زایلیتول است، یک شیرین‌کننده که اوریفلیم آن را طبیعی می‌نامد.
مصرف روزانه
- روزی ۱ تا ۲ قرص همراه یک وعده‌ی غذایی
- اگر منیزیم یا آهن هم می‌خورید، آن‌ها را در ساعت دیگری از روز بخورید
- مکمل را کنار رژیم غذایی متنوع ببینید، نه به جای آن
ترکیبات کلیدی و کار هر کدام
- Aquamin TG: کلسیمی گیاهی از جلبک‌های آهکی آب‌های سواحل ایسلند که طبق اعلام اوریفلیم بیش از ۷۰ ماده‌ی معدنی کمیاب دارد و از دیگر شکل‌های کلسیم راحت‌تر جذب میشود
- ویتامین D3: به جذب طبیعی کلسیم و حفظ سلامت استخوان و دندان کمک می‌کند
هر قرص جویدنی ۲۵۰ میلی‌گرم کلسیم و ۵ میکروگرم ویتامین D دارد. محصول بدون نگهدارنده و لبنیات است و برای گیاهخواران مناسب است.
برنامه‌ی روزانه کنار منیزیم و ویتامین D3
کلسیم و منیزیم هر دو ماده‌ی معدنی‌اند و به گفته‌ی اوریفلیم برای جذب در بدن با هم رقابت می‌کنند. اگر هر دو را می‌خورید، آن‌ها را با دو وعده‌ی جدا بخورید:
- صبحانه یا ناهار: همین قرص کلسیم دریایی.
- شام: مکمل منیزیم دریایی Vitamin B6 ولوسوفی.
- ویتامین D3 ولوسوفی: این قرص خودش ویتامین D دارد؛ اگر D3 جداگانه هم می‌خورید، مقدار کل را با پزشک بسنجید.
مولتی‌ویتامین‌های مردان و زنان ولوسوفی هم کلسیم و ویتامین D دارند. این یعنی قبل از کنار هم گذاشتن چند مکمل، یک بار فهرست همه را مرور کنید.
کلسیم در غذای روزانه
این قرص تکمیل‌کننده است و کلسیم بیشترش از غذا می‌آید. منابع شناخته‌شده‌اش در سفره‌ی ایرانی کم نیستند:
- شیر، ماست، دوغ و پنیر
- کنجد و ارده
- بادام
- سبزی‌های برگ سبز
- ماهی‌هایی که با استخوان خورده می‌شوند، مثل ساردین
اگر لبنیات کم می‌خورید یا رژیم گیاهی دارید، جای خالی کلسیم بیشتر است و این قرص گیاهی برای همین وضعیت ساخته شده است.
قهوه و چای را در نظر بگیرید
اوریفلیم در دستور مصرف ویتامین D3 خود گفته کافئین قهوه و چای می‌تواند بر جذب کلسیم اثر بگذارد. پس بهتر است این قرص را با وعده‌ای بخورید که درست کنار فنجان چای یا قهوه نیست؛ مثلا اگر بعد از ناهار چای می‌نوشید، قرص را سر صبحانه بخورید یا برعکس.
یک یا دو قرص؟
سازنده بین یک تا دو قرص در روز همراه غذا را گفته است. انتخاب بین این دو به اینکه چقدر کلسیم از غذا می‌گیرید و چه مکمل دیگری می‌خورید بستگی دارد؛ این تصمیم را با پزشک یا داروساز بگیرید. اگر دو قرص می‌خورید، میشود آن‌ها را با دو وعده‌ی جدا خورد.
- نگهداری: قوطی را بسته، در جای خشک و خنک نگه دارید.
- قرص جاافتاده: روز بعد مقدار را دو برابر نکنید.
- دور از کودکان: قوطی را جایی بگذارید که بچه‌ها به آن نرسند.
زایلیتول؛ شیرینی این قرص
شیرینی قرص از زایلیتول است، یک قند الکلی که در آدامس‌های بدون شکر هم زیاد دیده میشود. زایلیتول مثل شکر معمولی خوراک باکتری‌های پوسیدگی دندان نمی‌شود و به همین خاطر برای قرص جویدنی انتخاب رایجی است.
دو نکته را درباره‌اش بدانید: مقدار زیاد قندهای الکلی در بعضی افراد ممکن است گوارش را شل کند، که دلیل دیگری برای بیشتر نخوردن از مقدار روزانه است؛ و زایلیتول برای سگ‌ها سمی است، پس قوطی را از دسترس حیوان خانگی دور نگه دارید.
اشتباه‌های رایج
- خوردن قرص با چای یا قهوه‌ی همان وعده
- خوردن کلسیم و منیزیم سر یک وعده
- جمع کردن کلسیم چند مکمل بدون حساب کل
- دو برابر کردن مقدار در روز بعد، وقتی یک روز فراموش شده است
- نگه داشتن قوطی در آشپزخانه کنار بخار و گرما
برای چه کسی مناسب نیست
اگر در حال حاضر مکمل دیگری با کلسیم یا ویتامین D دارید، بدون نظر پزشک مقدارها را روی هم نگذارید. کسی که سابقه‌ی سنگ کلیه دارد، دارو مصرف می‌کند یا باردار است باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کند. زایلیتول برای سگ‌ها خطرناک است؛ قوطی را دور از دسترس حیوان خانگی نگه دارید. مکمل جای درمان را نمی‌گیرد.
سوالات متداول
نظرات کاربران
نظر خودتان را دربارهی این محصول بنویسید
هنوز نظر نوشته‌شده‌ای نیست
اولین کسی باشید که تجربه‌اش از این محصول را می‌نویسد.